retseptid

Kookospähkli eelised

Kookospähkli koostisosa on jõudnud jõudu, mitte ainult magustoiduks, vaid me võime lisada ka lõpmatu arvu soolaseid või smoothie retsepte, mis toovad meile mitmeid eeliseid, mida me peaksime teadma. See koostisosa pärineb peamiselt Vaikse ookeani saartelt, kus usutakse, et see hakkas kasvama. Avamerel asuvad meremehed leidsid merele lähedased palmipuud, mis põhjustasid mõned kookospähkleid, kes ei teadnud, kust nad tulid. Tema kujutlusvõime, mida kookospähklid peeti peaaegu maagiliseks, enne nende päritolu avastamist. Lisaks legendidele ja lugudele, andke meile sellest puuviljast saadavast kasust natuke rohkem teada.

Kookospähkli eelised ja omadused

  1. Üks kookospähkli eeliseid on selle kõrge antioksüdantide sisaldus . Väga kasulik element nahale, mis aitab meil seda palju ilusam ja säravam näha. See ei ole üllatav, et mõnedes ilutoodetes leiame kookospähkli.
  2. Sellel eksootilisel puuviljal on palju mineraalsoolasid ja energiat . Kookospähkli piim sisaldab rasvade ja suhkrute vähendatud määra, kuid see on väga niisutav, täiuslik pärast treeningpäeva või tööle jõudmisel. See annab meile energiat üllatavalt.
  3. Laktoositalumatusega inimestele on kookospiim ideaalne asendaja. See võib olla lihtsa kohviga koos piimaga või olla maitsega magustoitude hädavajalik element. See annab lihtsale koogile natuke tervislikku armu. See on natuke magusam kui tavaline piim, seega väldime ka rohkem suhkrut kui peaksime.

  4. Kookospähkli kui rasva koostisosa kuulsus peab olema valmis. Selle puuvilja rasvasisaldus on mõõdukas, me ei tohiks seda kasutada, nagu iga teise elemendi puhul. On ka viise, kuidas seda terveks valmistada ja juua. Nagu ka pähklid, on kookospähkli pakutavate rasvade tüüp meie kehale kasulik, kuigi mõõdukas tarbimine on soovitatav.
  5. Kookosat sisaldav fosfori suur osakaal on ideaalne meie luude ja hammaste hooldamiseks. Kui me ei saa piima juua, oleks ideaalne kookospähkli või mõne selle viljaga hommikusöök.

Pange tähele neid eeliseid ja alustage retseptide valmistamist kookospähkli, kõrvitsa ja kookospähkli koorega või selle peamise koostisosaga vahuga, mis toob meie lauale tervise ja rõõmu.