retseptid

Hummus salatiretsept

Hummus-salat on üks mitmekülgsemaid ja maitsvamaid retsepte. See on lihtne preparaat, mida saab täiendada peaaegu iga koostisosaga. Hummus on universaalne roog, mille peamiseks aluseks on herned, mis on üks kõige maitsvamaid ja tervislikumaid kaunvilju. Selle baasiga luuakse salat, millel on peamiste peamiste avokaadodega. See supertoit sisaldab head kogust täiuslikke rasvhappeid, et hoolitseda meie keha eest ja anda talle parim. Õrnate ja väikeste õitega on meil valmis lihtne ja tervislik esimene kursus, võta teadmiseks, kuidas valmistada hummus-salatit.

Koostisosad:

  • Kott pakkumist
  • 2 avokaadot
  • Hummus
  • Hapukoor
  • 1 lubi
  • Oliiviõli
  • Soola
  • Picatostes
  • Sesame

Kuidas valmistada hummussalatit

  1. Selle salati puhul kasutame mõningaid õrnaid võrseid, saame panna vähe salatit või värsket spinati, need on koostisosad, mis annavad värvi ja palju vitamiine. Hummus ühendab suurepäraselt erinevaid koostisosi.
  2. Me panime õrnad võrsed pesta ja kuivatati kaussi, oodates ülejäänud koostisosi.

  3. Jätkame avokaadoga, selle puuvilja võine tekstuur on selle salati jaoks mugav. Koorige avokaado ja koorige, asetage tükeldatud tselluloos kaussi, kus on õrnad sidrunid. Kui meile meeldib roheline, siis võime lisada ka veidi brokoli.
  4. On aeg anda selle salatile ainulaadne maitse, mis loob kõige täielikuma kastme. Ühest küljest paneme me hummuse. See koostisosa on roog iseenesest, väike suupiste, mida saab kombineerida igasuguste toores köögiviljade või leivaga ja küpsetada väga kiiresti, sest see salat saame selle valmis osta.
  5. Me panime paar rikkalikku supilusikatäit hummust . Isegi see võib olla juba maitsestamine, kuid sel juhul anname talle ootamatu maitsepunkti. Segage hummus väikese hapukoorega. Selle koostisosa maitse ja tekstuur annab sellele salatile erilise armu, mida ta vajab.

  6. Lisame selle segu ülejäänud koostisosadele . Me võime panna kaussi õige koguse ja ülejäägi inimestele, kes tahavad sellele veidi rohkem kaste panna.
  7. Kaunistage tassi krutoonide ja seemnetega. Meil on tervislikum ja maitsev salat, mis võib eksisteerida.