retseptid

Detoxi supp

Detox-supp või detoksifitseeriv, ideaalne, kui soovid valmistada kerget lõunasööki või õhtusööki, ilma et maitseksid maitset. Tooge ingver, kana, seller, spinat ja ka C-vitamiini sidrunimahl. Teises OKdiario-retseptide artiklis tegime täna tomati suppi, kus räägime teile, kuidas valmistada Detoxi suppi.

Detoxi eelised

Detox on lühend detoksifikatsioonist, sest paar aastat tagasi on see väga moes, seda kasutatakse koos salenemisega ja ka kosmeetikatoodetega.

Inimkehas, kui süsteemid, mis aitavad kaasa toksiinide nagu neerude, maksa ja soole kõrvaldamisele, ei tööta korralikult, tekib toksiinide kogunemine. Näiteks soolestiku taimestik on oluline piisava seedimise jaoks, aga kui seda kasutatakse karastusjookide kuritarvitamisel, kannatab eelnevalt küpsetatud söögikord suhkrute ja soolade üle.

Üks parimaid viise keha mürgitustamiseks on söögi kiirendamine ja selle asendamine suppide või kergetega . See tähendab, et see ei tähenda mitte midagi söömist, vaid vedelate toitude võtmist rohkelt, mis võivad kanda köögivilju, kuid ilma süsivesikute või valkude lisamiseta . See retsept, näiteks kui me eemaldame kana, on aluseks õhtusöögi või lõunasöögi ajal. Kuid kana lisamine proteiini sisalduse suurendamiseks on toitainetega võrreldes rahuldavam ja täielikum.

Hea uudis on see, et sa ei pea kulutama palju raha erilistele loksutustele, et teha detoksifitseeriv toit, lihtsalt eluaegsed köögiviljapulbrid, need on suurepärased detoksifikaatoritena ja me saame ka neid kodus teha.

Detoxi supp

Koostis 4 inimesele

  • 500 g kanarinda
  • 3 varred seller
  • 60 g ingverit
  • 250 g beebi spinati
  • Lahe leht
  • Sidrunimahl
  • Tükk sidruni koort
  • 2 spl oliiviõli
  • Sool ja pipar
>

Ettevalmistus

1, 2-liitrise veega potis lisage kana suurte tükkidena koos ülejäänud koostisosadega. Seller, ingver, spinat, loorber ja sidruni koor.

Teisisõnu, kõike peale sidrunimahla. Laske kaetud supp keema ja keedetakse 30 minutit. Me eemaldame aeg-ajalt. Aja jooksul lõhestame liha väiksemateks tükkideks, mida on lihtne süüa. Lisame ka sidrunimahla ja segatakse. Ekstraheerime sidruni kooriku ja laseme tal puhata.

Samuti võite olla huvitatud

Külm peedi supp

Kui teile meeldis detox-supipost, võite seda jagada oma lemmik-sotsiaalsetes võrgustikes (Twitter, Facebook jne), ← teil on erinevad ikoonid. Iga päev on teile uued retseptid ja nipid, Jälgi meid Facebookis @okrecetasdecocina!