retseptid

Makedoonia kerge jogurtiga

Kerge jogurt jogurtiga on värske, toitev ja madala kalorsusega magustoit, mis sobib ideaalselt igal hooajal. Kõik sõltub sellest, mis on hooajal, sest see saab rohkem kui retsept, kui me kasutame neid, mis on nende optimaalses küpsusaja jooksul ja me viskame maha need, mis on kasvuhooned või imporditud. Me pakume mitmeid retsepte, mis on ideaalsed, sest nad on väga seedetraktid, on väga terved ja optimaalsed, et aidata meil toitumist säilitada. Pea meeles, et me paneme lõssipulbri ja muudame suhkru magusaine või stevia jaoks, mis on palju loomulikum.

Teine suured eelised puuviljasalatite süütamisel kerge jogurtiga on see, et see on väga seeditav ja kombineerime vitamiine, mis pakuvad puuvilju koos teiste omadustega jogurtiga. Nii täiskasvanutele kui ka lastele on väga meeldiv, et sel moel kutsume teid süüa reviled vilju. Selle ettevalmistamine on lihtne ja väga kiire.

Meie esimene ettepanek on 250 grammi küpsete aprikooside ja sama palju kirsse. Me eemaldame luu kõikidest tükkidest ja lõigame need tükkideks. Me panime need kaussi ja panime neli väikest lusikat magusainet või steviat. Me võtame meloni ja lõigame selle kuubikuteks, eemaldades seemned ja kiud. Me kasutame ära meloni vabaneva mahla. Lisame selle kaussi ja paneme selle külmikusse, et see oleks lahe.

Veidi enne pehmendamist purustame mandleid, kreeka pähkleid või sarapuupähkleid vastavalt maitsele või sellele, mis meil on, ja me viskame need kaussi. Lisame naturaalse kooritud jogurti ja melonimahla. Meil on see juba valmis tarbima. Muidugi, kui lauas ei ole lapsi, soovitame seda jootma brändi või kirsi likööriga.

Teine hooajaline alternatiiv jogurtiga kergete jogurtide valmistamiseks on teha see pirniga ja õunaga, mille me lõikame ruutudeks; banaan, millel on õhukesed viilud ja oranžid segmendid, mida saame panna terveks või kaheks pooleks. Segame kõike kaussi mitme supilusikatäie magusainega ja steviaga. Ja et nad ei riku, siis ujume neid pool sidrunimahlaga. Me panime selle külmikusse ideaalse temperatuuri saavutamiseks ja kui me läheme teenima, paneme naturaalse jogurtiga kooritud. Tutvustame seda kristallklaasides, et muuta see kõige atraktiivsemaks magustoiduks.