retseptid

Diureetiline troopiline salat

Septembris püüame naasta heade harjumuste teele ja rakendada terve keha tervislikke mõtteid. Paljud on kasvatatud septembri esimesel nädalal kaks tundi päevas jõusaali, kolm söögikorda päevas salatil põhineva ja muutunud maniakaalse Flashdance'i kontoriversiooniks, töötades päeva jooksul ja higistades rasva langust öösel.

Sel hetkel, alates septembri teisest nädalast, on valud andnud teile reaalsuse. Sa ei ole keevitaja ja tantsija, iga kehaosa valutab ja sa oled igav söömine, mis tundub karjamaade karjamaana. Soovitame regulaarset treeningut, kuid kohandada teie füüsilise kuju ja mitmekesise ja tervisliku toitumisega. Jätame teile retsepti troopiliste diureetiliste salatite jaoks, mis on väga maitsvad ja sobivad vedeliku retentsiooniga tegelemiseks, mis aitab teil suvest saadud pärandit leevendada. Samuti pidage meeles, et Jennifer Bealsil oli mõnes stseenis topeltarv.

Troopilise salati valmistamisel saame kasutada palju koostisosi. Sel juhul soovitame teil valmistada umbes neli portsjonit sellest troopilisest diureetilisest salatist : 100 grammi mandariini, 100 grammi ananassi, 100 grammi maasikaid, 100 grammi mangot, käputäis rosinaid, 100 grammi kiivi, 150 grammi kiivi, 150 grammi kiivi. värske juustutüüp burgos, umbes neli või viis lehte salatist, oranž, ekstra neitsioliiviõli, pipar ja sool.

Alustame rosinaid visates külmas vees. Sel viisil nad hüdraadivad ja paisuvad.

Teisest küljest valmistame ülejäänud puuviljad. Koorige mango, võtame välja südame ja lõigame selle väikesteks täringuteks. Me pesta maasikad, eemaldada lehed ja jagada need umbes neljaks osaks. Keelige kiivi, lõigake see viiludeks ja eemaldage ka segmendid eraldav tangeriinide nahk.

Kui kasutame looduslikku ananassit, lõigame nahka, eraldame mõned viilud ja lõigatakse need taquitoseks. Me peseme salati lehed ja reservi. Vajutage oranž, kuni sul on umbes kolm supilusikatäit mahla.

Valmistage apelsinimahla, pipra ja soolaga vinigrett ning lisage ekstra neitsioliiviõli. Kogume salat koos kaussi kõigi koostisosadega, lisades mõned burgose juustu tacosid ja viinamarjavirega.

Kui tahame sellele salatile lisada rohkem süsivesikuid ja muuta see peatoiduks, siis võime sisaldada umbes 200 grammi keedetud pasta või pähkleid, näiteks mandleid.