retseptid

Kiirete ja kerged salatite retseptid sidumiseks

Värsket toitu on võimalik nautida erinevalt . Suurepärane võimalus anda loomingulisi igapäevaseid menüüsid ja ei unusta kunagi. Kaste või salatikaste mõeldes on kokkade loovus maksimaalne ja piiranguid ei ole. Sul on võimalik ühendada magus ja soolane, hapu, mõru, palju võimalusi. Alati on kõige tähtsam nautida toiduvalmistamist, söömist ja ka lõbusat puudutust.

Lähenevad rohkem mõõdukad päevad ja soovid võtta vähem keerulisi, värskemaid toite, nagu salatite puhul. Saadaval on palju erinevaid salateid. Ettepanek on jätta tüüpiline õli- ja äädikaskeem ning avastada üllatav maitse ja tekstuur. Järgmisena näeme salateid kiiresti ja kergelt.

Kookos, koriander ja sidrunikaste

Koostisosad:

  • Koriandri lehed
  • 3 supilusikatäit sidrunimahla
  • 1 supilusikatäis balsamiviinit
  • 1 tass kookospiima
  • 2 spl oliiviõli
  • Tulge maitsele

Kuidas seda valmistada:

  1. Korraldage kõik koostisosad segistisse .
  2. Segu segatakse hästi, kuni need on integreeritud ja on olemas homogeenne segu.

Jogurt ja piparmünt

Koostisosad:

  • 8 supilusikatäit tavalist jogurtit
  • 1 väike sibul
  • Piparmündi lehed
  • 1 roheline pipar
  • Sool ja pipar

Kuidas seda valmistada:

  1. Koorige ja lõigake sibul ja pipar.
  2. Lisage kõik koostisosad segistisse ja pudelisse, hoolitsedes selle eest, et oleks segu, mis ei ole liiga veeldatud.
  3. Lisage piparmündilehed järk-järgult ja laske paar tundi enne serveerimist marineerida.

Sidruni ja mee kaste

Koostisosad:

  • 120 ml sidrunimahla ja selle koor.
  • ¼ tassi oliiviõli
  • 2 supilusikatäit äädikat
  • 1 tl mett
  • Oregano
  • Maitse järgi sool ja pipar

Kuidas seda valmistada:

  • See on väga lihtne Lisage kaussi kõik koostisosad ja segage, kuni need emulgeeruvad.

Porgand ja ingverikaste

Koostisosad:

  • 1 porgand
  • 1 tl ingverit
  • 2 supilusikatäit äädikat
  • ¼ tassi oliiviõli
  • 1 supilusikatäis seesami
  • 2 supilusikatäit vett
  • 1 näputäis soola ja pipart

Kuidas seda valmistada:

  1. Koorige porgand ja purustage see ingveri kõrval segistis.
  2. Lisage äädikas ja kui see on integreeritud, lisage õli.
  3. Lisage seesami seemned ja vajadusel näputäis soola ja pipart.

Oliivide kaste

Koostisosad:

  • 12 musti oliive
  • 1 kõva muna
  • 1 spl oliiviõli
  • 1 spl Kreeka jogurtit
  • Sidrunimahl

Kuidas seda valmistada:

  1. Lõika oliivid ja munad viiludeks.
  2. Lisage õli ja jogurt.
  3. Segage segistisse ja lisage sidrunimahl.

Need 5 salatide salatit ja salatit on spetsiaalselt ette nähtud tervislikuks, maitsevaks ja erinevaks. Kas nad ei meelita teie tähelepanu? Mine edasi ja valmistage neid ette ning näed, et need on salatite saladus.