retseptid

Õlle eelised

Õllede paljudest eelistest on see, et see aitab vältida 2. tüüpi diabeedi teket ja tugevdab luud. Positiivsed mõjud ilmnevad alati mõõduka tarbimise, klaasi või kaks korda päevas. Okdiario retseptide teises artiklis räägime meloni omadustest, tänapäeval sellest väga hinnatud hinnast : õlu.

Milline riik on õlu joomise maailmameister?

Õlu on maailma viie kõige enam tarbitava joogi hulgas, kohv või tee ületab selle. Milline riik on 23 järjestikuse aasta jooksul suurimate tarbijate nimekirjas ? See on Euroopas, kuid see ei ole Saksamaa. Tegemist on Tšehhi Vabariigiga. Telegraafi kohaselt 2015. aastal avaldatud statistika kohaselt on tarbimine inimese kohta või inimese kohta 142, 4 liitrit inimese kohta.

Õlle omadused organismi tervisele

Õllel on umbes 42 kalorit, 0% rasva, kiudaineid, 0, 5% valku ei sisalda olulist vitamiinide osakaalu, välja arvatud väikesed B3- ja B12-vitamiini annused, mis sisaldab 37 ml portsjonit 100 g kaaliumi, 8 mg. joodi ja 55 mg fosforit.

Kui sul on juba väga värske maitse, siis anname teile veel mõned põhjused, kuidas seda jooki veel hinnata. Jah, pidage meeles mõõdukust, kasu põhineb mõõdukal tarbimisel; Kui teil on vaja sõita, on teil alkoholivaba.

Vähendab neerude kivi moodustumist

//www.instagram.com/p/BVvRAVJlgeG/?tagged=beer

Soomes läbiviidud uuring, mida juhtis dr Tero Hirvonen Helsingi rahvatervise instituudist. Selles uuringus kasutas ta andmeid 27 000 keskealise mehe kohta, et järeldada, et iga päevas tarbitud pudel vähendab riski 40% võrra.

Nende teadlaste põhjuseks nende andmete toetuseks on see, et õlu alkohol ja vesi suurendavad uriini ja lahjendatud uriini voolu, vähendades seeläbi neerukivide teket.

Vähendab 2. tüüpi diabeedi all kannatamise tõenäosust

2011. aastal leidsid Harvardi teadlased, et keskealised mehed, kes jõid ühe või kaks klaasi õlut päevas, tundsid, et vähendavad oma riskitüüpi 2. tüüpi diabeedi tekkeks kuni 25 punkti võrra.

Harvardi rahvatervise kooli professor Michel Joosten uuris 38 000 keskealist meest ja jõudis järeldusele, et õlle alkoholisisaldus suurendab insuliini tundlikkust, mis aitab vältida diabeedi teket.

Vähendab südameinfarkti riski

Teised uuringud Scrantoni ülikoolist Pennsylvanias leidsid, et mustad õlled ja „stoutid” võivad vähendada südameinfarkti esinemissagedust. Selle uuringu autorid kinnitavad siiski, et võti on mõõdukas tarbimine.

Tugevdab luud

Õlu sisaldab kaltsiumi ja kõrget räni, mis soodustab luu kasvu . Massachusettsi Tufti Ülikooli akadeemikud leidsid, et kuigi ühe või kahe klaasi joomine päevas võib oluliselt vähendada luumurdude riski, võib rohkem kui kahe klaasi võtmine neid suurendada.

Vähendab Alzheimeri tõve riski

1977. aastal läbi viidud uuringutes väidetakse, et õllejoojatel võib tekkida kuni 23 punkti vähem tõenäoliselt kognitiivseid häireid nagu Alzheimeri tõbi.

Järgnevad uuringud ei ole andnud lõplikke tulemusi. Kuid teadlased oletavad, et mõõdukas alkoholi tarbimine võib avaldada positiivset mõju aju verevoolu parandamisele ja seega aju metabolismile.

Video õlle eeliste kohta

Samuti võite olla huvitatud

Kefiri eelised

[pealkiri]

Kefiri [/ caption] eelised

Kui meeldis õlle hüvede postitus, saate seda jagada oma lemmik-sotsiaalsetes võrgustikes (Twitter, Facebook jne). Iga päev on teile uued retseptid ja nipid. Jälgi meid Facebookis @okrecetasdecocina!