retseptid

Tervislik iganädalane menüü: Nädal 14.-20. Jaanuarini 2019

Selle nädala tervislik iganädalane menüü on pühendatud lusikale . Külm on saabunud ja see on märganud, kodust lahkumine muutub odüsseiaks ja kõige meeldivam asi nendel kuupäevadel on hea supilaud. Supp on pärast tulekahju üks parimaid paleoliidi leiutisi, mõnede liha või köögiviljade viimine vees oli võimeline neid koostisosi seni tundmatult pehmendama. See retsept muudaks täielikult inimese morfoloogiat ja ei pea liha lõikamisel nii palju jõudu tegema.

Praegusel ajal ja inimkonna vahel, kes on juba kaugel nendest esimestest evolutsiooni märkidest, on supp roog, kuhu saame lisada peaaegu iga toitu . On olemas suur hulk suppe, mida eristatakse vastavalt nende järjepidevusele, nad võivad olla selgemad kreemitüübid või väga kerged nagu konsommid. Kui me otsustame lisada veidi pasta, on meil kõige täielikum ja mugavam roog. Kui valmistatakse puljong kodus, saame ära kasutada koostisosi, et valmistada terveid krokette või püreesi.

Supp on seega üks parimaid võimalusi selle külma ilmaga, aga ka suurepärane võimalus kasutada koostisosi. Sellel jaanuari maksumusel säästa natuke, kui me hoolitseme ka mitmekesise ja maitsva menüü eest, loome kõik, mis on vajalik edu saavutamiseks. Köögid, kus on tulekahjud ja kuumad retseptid, on mis tahes kodu keskpunkt, sellest kohast, sellist tüüpi retseptide ja mõnede teiste ideedega, võtame endale lohutust ja täis maitsenädalat.

Esmaspäev, 14. jaanuar

  • Esimene kursus: Musta õlletupp
  • Põhirada: lõhe soolaga
  • Dessert: sidrunimaht kondenspiimaga
>

Teisipäev, 15. jaanuar

  • Esimene kursus: singi supp
  • Põhirada: tuunikala tomatiga
  • Dessert: Kohvikreem

Kolmapäev, 16. jaanuar

  • Esimene kursus: nuudlisupp
  • Pearoog: Küpsetatud kalkuniluu
  • Dessert: sidruniga täidetud küpsised

Neljapäev, 17. jaanuar

  • Esimene kursus: Clam ja köögiviljasupp
  • Põhiruum: tuunikala täidisega kõrvits
  • Dessert: Vegaani käsna kook

Reede, 18. jaanuar

  • Esimene kursus: spargli supp ja kartul
  • Põhirada: lõhe sinepikastmega
  • Dessert: magus kõrvits

Laupäev, 19. jaanuar

  • Esimene kursus: lõhe supp
  • Pearoog : Türgi rinnad mandli kastmes
  • Magustoit: Avokaado ja kohvikreem

Pühapäev, 20. jaanuar

  • Esimene kursus: Tortellini supp ja liha
  • Teine kursus: grillitud Ibeeria saladus
  • Dessert: juustukook ja maasikad ilma ahjuta

Nende ideede abil leiate need retseptid või toidud, mis võimaldavad teil nautida neid rahulikkuse hetki hea kuuma kausi ees. Mugavad oma keha ja kohaneda väliskeskkonnaga, võtke teadmiseks need veinid, et valmistada parimad supid. Julge nautida nädalat, mil lusikas on peamine peategelane.