retseptid

Praetud kikerherne peekoni ja vorstidega

Küpsetatud kikerherne retsept peekoniga ja vorstidega on täiuslik mõne minuti pärast valmistamiseks ja valmistage maitsev roog. Kanaherned on selle tassi tähe koostisosa, mõned kaunviljad, mis on kergesti valmistatavad ja valmis. Selle retsepti peamine ülesanne on muuta need maitsvamaks või maitseks. Komponendid, mida pakume nendele koostisosadele, on need, mis muudavad selle väga eriliseks. Väikestes detailides on see, kus erinevus on ja sel juhul on praetud kikerherne edu peekoniga ja vorstidega.

Kikerhernes on pulbrid, mis aitavad spetsialistide sõnul vähendada kolesterooli taset . Kõrge kiusisaldusega dieet on vererõhu vähendamiseks hädavajalik. Kui me tahame oma südame-veresoonkonna tervist parandada, on sellised toidud, nagu kikerherned, hädavajalikud.

Kiud on enamiku kaunviljade, näiteks kikerherade iseloomulik element. Soole tugevdamine ja soole transiidi parandamine on midagi, mis toimub tänu suurema kiu tarbimisele. Hemorroidide või kõhukinnisuse ärahoidmine on võimalik, lisades tibude herned meie tavalisse dieeti.

Koostisosad:

  • 500 gr keedetud kikerherneid.
  • 1 sibul
  • 4 tükki peekonit.
  • 6 Frankfurteri vorstid.
  • 2 küüslauguküünt
  • Tüümian
  • Oliiviõli
  • Sal.

Kuidas valmistada praetud kikerherneid peekoniga ja vorstidega:

    1. Esimene samm maitsestatud praetud hernesherne valmistamisel peekoniga ja vorstidega valmistab köögivilju. Koorige ja tükeldage sibul ja küüslauk hästi, nii et neil on sama suurus, mida sa peaksid neid väga väikesteks tükkideks lõigama.
    2. Valmistage pannil oliiviõli udu ja hakake sibulale pruuniks. Me pocharemos vähe soola, kuni see on hästi õrn. Lisage tüümian, et anda talle veidi maitse ja seejärel küüslauk.
    3. Me laseme neil kolmel koostisosal lõhkuda keskmisest kuumusest . Samal ajal kui lõikus peekonit ja roogasid. Need kaks elementi annavad rasvale ja maitsele, mida kikerherned vajavad.
    4. Me lisame sofritole peekoni ja roosad . Me laseme neil hästi teha, liha peaks olema hästi pruunistunud ja andnud oma köögiviljadele oma loomuliku rasva.

    5. Kui kõik on hästi ühendatud, lisame me herned. Sa võid neid juba osta, peate andma neile paar ringi või valmistama neid veidi varem.

    6. Me sülitame kikerherneid 3 minutit, et nad saaksid soojust ja liituda meie loodud lõhnade plahvatusega. Me peame neid vaid teenima, esitluses võib lisada keedetud muna, see annab värvi ja huvitava maitse.
    7. Neid praetud kikerherneid saab koos pekoni ja vorstidega nautida hea magustoidust, nagu küpsetatud õunad, väga terved ja ka palju kiudaineid. Kombinatsioon, mis sobib ideaalselt igapäevase menüü jaoks.