retseptid

Jõhvikamahl

Jõhvikamahl on värskendav ja toitev preparaat, millel on palju kasu tervisele. Teisest küljest väldib selle sagedane tarbimine säilitusainete ja rafineeritud suhkru, keemiliste lisandite ja paljude kalorite tööstuslike jookide tarbimist. Jõhvikad on üks puuvilju, millel on rohkem antioksüdante . Antioksüdandid aitavad rakkude vananemisprotsessi edasi lükata, seepärast on need seotud vähktõve ennetamisega. Lisaks on neil kõik B-, A-, C- ja E-rühma vitamiinid.

Need puuviljad, mida me integreerime "metsa viljadeks", aitavad ka võidelda kuseteede infektsioonidega ja neil on põletikuvastane toime . Mustikate tarbimine on kasulik südame-veresoonkonna probleemidega inimestele ja takistab kõhukinnisust. Lisaks oma tervislikele mõjudele aitab see puuvilja edasi lükata või ennetada diabeedi teket organismis. Ingverit kasutatakse ka selles jõhvikamahla retseptis, millel on palju kasu tervisele. Üks neist on see, et see aitab võidelda külma ja leevendab reumaatilisi tundeid.

Ingver on ka väga tõhus antioksüdant ja sellel on mineraale nagu kaalium, raud ja magneesium. See sisaldab vitamiini E, B-vitamiine ja foolhapet. Olles suurepärane põletikuvastane, on ingver kasulik inimestele, kes põevad artriiti; See aitab kaasa ka bakterite elimineerimisele meie sooles. Lisaks ja tänu magneesiumi, kaltsiumi ja fosfori sisaldusele aitab see vältida lihaste kokkutõmbumist.

Koostisosad:

  • Tass värskeid mustikaid
  • Ingver maitse järgi
  • 7 mandlit
  • Pool sidrun
  • Roheline õun
  • Kaks tassi vett

Kuidas valmistada jõhvikamahla:

  1. Pesta jõhvikad hästi . Pange need veega ja paar tilka äädikat viie minuti jooksul. Seejärel koormage ja laske äravool.

  2. Koorige roheline õun ja lõigake see keskmisteks tükkideks. Eemaldage keskosa, mis sisaldab seemneid.
  3. Lõigake ingverit, mida kasutatakse valmistamisel ja eemaldage koor lusika abil . Pigista poole sidruni mahla väikestes klaasides.
  4. Seejärel lisage kõik koostisosad segisti klaasi. Lisage kaks tassi vett ja mandleid.
  5. Sega, kuni mahl muutub ühtlaseks . Te peate seda proovima, sest see mahl sisaldab alati puuviljade happe maitset. Kui teil on vaja magustada, on soovitatav kasutada mett või looduslikku magusainet.
  6. Pärast maitse parandamist teenida külma.