retseptid

Kana ja avokaado salat

Kanaliha ja avokaado salat on üks lihtsamaid ja tervislikumaid õhtusööke või sööki, mida saate mõne minuti pärast valmistada. Kui soovid enda eest hoolitseda ja soovid saada üks neist ideaalsetest retseptidest tööle või lahkuda, siis see kanaliha ja avokaado salat on see, mida otsite. See kujutab endast täiuslikku valkude ja omega-3 rasvhapete kombinatsiooni - tervisepumpa, mis aitab teil end paremini tunda. Otsige neid koostisosi ja veeta paar minutit valmistamiseks seda maitset täis.

Koostisosad:

  • Kanarind
  • Küps avokaado
  • Majonees
  • Sidrunimahl
  • Tšiili serrano
  • Peened maitsetaimed
  • Soola
  • Must pipar

Kuidas valmistada kanaliha ja avokaado salatit:

  1. Me alustasime seda maitsvat retsepti kana- ja avokaado-salatile, valmistades kanarindu . Me hooaja neid ja me valmistame neid grillimiseks. Kui soovite, võite lisada pisut maitset maitsvatele maitsetaimedele. See on väga isiklik, kuid kui sulle meeldib seda tüüpi maitseid, on nad väga hästi liha ühendavad.

  2. Et kana oleks hästi suletud, on parem seda teha vähehaaval, see võib võtta umbes 25 minutit . See sõltub rinnade paksusest. Kui soovite seda teha enne, kui saate taquitoseks lõigata. Kui nad on valmis, laske neil jahtuda umbes 10 minutit ja lõigata need õhukeseks, et nad oleksid salatiga paremini integreeritud. Me paneme kõik tükid kaussi.

  3. Koorige avokaado ja eemaldage luu. Me lõikame selle sama palju kui kana . Avokaado on alati parem kui kergelt pruuni välispind, see tähendab, et see on sisemuses õrnam ja kergem lõigata. Samamoodi on see sama maitsev.
  4. Segage avokaado ja kana . Lisame sidrunimahla, mis ühendab suurepäraselt kana ja avokaado, annab meie salatile väga hea tsitrusvilja.
  5. Peenestatud tšillid pannakse maitsele, maitse järgi maitsele.
  6. Lõpuks puudutame majoneesi . See toode on vabatahtlik, see ühendab suurepäraselt roosakastme või soovib seda loomulikult võtta.

  7. Salat on igal ajal valmis süüa. Saate lisada spinati lehed ja tomatid, et anda sellele rohkem värvi ja maitset. Ideaalis jätke see jahtuma 10 minutiks külmikusse. Seda tassi saate lisada kerge magustoiduga, näiteks grillitud kõrvitsaga või koorega pannkookidega. Sul on täielik ja väga tervislik menüü, kui soovite.