retseptid

Tervislik iganädalane menüü: Nädal 31. detsembrist 6. jaanuarini 2018

Selle nädala tervislik iganädalane menüü on pühendatud aasta kõige armastavamate pühade lõpule. Need perepostid, mis on täis kingitusi ja lõputuid kallistusi, lõpevad. Me vajame viimast energia panust, mis võimaldab meil neid viimaseid meeletu päeva pidada sammu. Suured liitlased, kes saavad kõik, mida vajate nendel maratonipäevadel suure kiirusega, on pasta ja riis.

Mitme retseptiga, millel on peamised tegijad riis ja pasta, koos lihtsate koostisosadega, nagu kala või köögiviljad, suudame uue etapi alustamiseks jätta 2018. aasta tagant maha. See on meid ümbritsev sümboolika aeg ja ka kõik, mis on vajalik, et anda endale parim. Ka meie uue aasta jaoks on head eesmärgid.

Tasakaalustatud toite rutiinse naasmine mõne päeva jooksul pärast kontrolli puudumist ei ole probleem. Kogu perele meeldivate roogadega, mis sisaldavad kõike, mis on vajalik õnnestumiseks, saame anda punkti ja järgida meie dieeti. Pange tähele mõningaid ideid mõne eripäeva kohta. Julge veeta köögis võimalikult vähe aega, et saaksite oma perega suurel viisil nautida.

Esmaspäev, 31. detsember

  • Esimene kursus: rohelised köögiviljad
  • Pearoog: Praetud kana
  • Dessert: viigimarjad siirupis
>

Teisipäev, 1. jaanuar

  • Esimene kursus: Rasva põletamine supp
  • Pearoog: Merekarikas must pipar
  • Dessert: virsiku želatiin

Kolmapäev, 2. jaanuar

  • Esimene roog: Pinto oad riisiga
  • Pearoog: Türgi jogurtikastmes
  • Dessert: kiivi

Neljapäev, 3. jaanuar

  • Esimene kursus: Pasta a la Napoli
  • Pearoog: Keedetud krevetid
  • Magustoit: Lemon Curd

Reede, 4. jaanuar

  • Esimene kursus: makaronid, küpsetatud tuunikala
  • Põhiruum: omatehtud köögiviljapüree
  • Dessert: õunamahl

Laupäev, 5. jaanuar

  • Esimene kursus: lillkapsas riis
  • Pearoog: Kuiv lambaliha
  • Dessert: kookospähkli leib

Pühapäev, 6. jaanuar

  • Esimene roog: spagetid krevettidega
  • Pearoog: Kana seente
  • Dessert: pirn tatin tort

Jätkata nende pühade nautimist midagi paremat kui need kokteilide ja kanepite retseptid, mis on esimene samm perekonna rõõmu ümber heade vibratsioonidega laua taga. Pange tähele mõningaid neid ideid, mis sobivad suurepäraselt selle menüüga, valmistavad ette kõik uue tsükli jaoks vajalikud. Ütle hüvasti 2018. aastani uue aastavahetuse menüüga, mis teeb ajaloo.