retseptid

Kurk mahl

Kurkade mahl on juba mõnda aega populaarseks muutunud. Nii palju, et võib öelda, et see on juba osa looduslike mahlade klassikast. See on väga kena maitse, lisaks on teada, et see on kasulik tervisele ja salenemisele.

Kurk mahl on erinevad toiteväärtused. Kõige olulisemate esiletõstmiste hulgas on selle vähene rasvasisaldus ja suhkrud. Pakub vähe kaloreid. Tänu sellele on see mahl, mida soovitatakse dieediga kaalulangetavatele inimestele.

Kurk mahl on dieetjoog, sest 96% koosneb veest . Seetõttu aitab see hoida keha hüdreeritud; Lisaks muudab see funktsioon ideaalseks treeninguteks.

Kurk on ka diureetikum, mis tähendab, et see aitab vältida vedeliku peetumist kehas. Samuti soodustab see neerude head aktiivsust . Olles diureetikum, aitab see säilitada normaalset vererõhu taset.

Kiu, vitamiinide ja antioksüdantide panus

Kurk on märkimisväärsel hulgal kiudaineid, mis aitab säilitada seedesüsteemi nõuetekohast toimimist . Kiud aitab ka kontrollida kõhukinnisust ja ennetada sellega seotud haigusi. Nende hulgas on vähk ja kasvajad käärsooles.

Kurk mahl on antioksüdantide omadustega preparaat . See aitab võidelda vabade radikaalide mõjuga kehas ja viivitab rakkude loomuliku vananemisprotsessiga. Seepärast öeldakse, et see on jook, mis pikendab noori.

Kurk on vitamiine A, B ja C, mis muudab selle tähtsaks hammaste ja pehmete kudede arendamisel ja tervislikul hooldamisel. Samuti aitab see immuunsüsteemi nõuetekohast toimimist.

Koostisosad:

  • 1 keskmine kurk
  • 2 klaasi vett
  • 2 supilusikatäit mett
  • 1 sidrun

Kuidas valmistada kurgimahla:

  1. Eemaldage naha või kartuli koorimisvahendi abil kurkidest nahk. Lõika keskmisteks tükkideks ja asetage segisti või purusti klaasi sisse .
  2. Peske ja lõigake sidrun ja pressige mahl samasse klaasi.
  3. Lisage kaks klaasi vett.
  4. Lisage kaks supilusikatäit mett ja vedelikku kaks minutit . Serveeri

Valmistage ette see maitsev ja tervislik mahl, mis sobib ideaalselt iga päevaga. See on isegi väga kasulik tühja kõhuga. Suvel saate lisada paar jääkuubikut, et muuta see värskemaks.