retseptid

Madala kalorsusega kerge šokolaadikastme retsept

Tervislik toitumine ei tähenda, et lõpetaksime meile meeldivate maitsete nautimise. Kerge šokolaadikastmega kaloreid sisaldav kaste on suurepärane võimalus koos käsnade, pirukate või muude suhkruga magustoitudega. Kakao on põllukultuur, mis algselt kuulus maiade ja seejärel asteegide hulka. See valmistati maitsva joogina tee või kohvi stiilis. See taim, mida põlisrahvaste Mesoamericans pidas püha, oli reserveeritud aristokraatiale. Pärast Ameerika vallutamist levis selle tarbimine kogu Euroopas.

Kakao on lisaks sensuaalse šokolaadi baasile organismile kasulikud omadused . Esiteks on see oluline antioksüdantide allikas, mis kaitsevad rakke vabade radikaalide toime eest. Need ained takistavad erinevat tüüpi vähki ja viivad samuti edasi normaalse vananemisprotsessi. See loomulik koostisosa sisaldab ka ainet, mis stimuleerib närvisüsteemi. See on teobromiin, mis toimib sarnaselt kofeiinile. Tänu oma tegevusele aitab kakao vähendada stressi sümptomeid .

Kakao vastutab ka šokolaadi õnneliku valmistamise eest nende tarbijatele. See heaolu tunne on tingitud asjaolust, et see sisaldab kemikaale, mis toimivad neurotransmitteritena, mis tekitavad rõõmu ja põnevust. Sel põhjusel peavad paljud inimesed seda loomulikuks aphrodisiaciks.

Koostisosad:

  • ½ tassi mandlipiima
  • 6 supilusikatäit kakaopulbrit
  • ½ tl vanilje sisuliselt
  • Stevia või muu maitseaine

Kuidas valmistada madala kalorsusega šokolaadikastet:

  1. Kuumutage mandli piima potis . Ärge laske sellel jõuda keemistemperatuurini.
  2. Eemaldage see tulest. Alustage kakao segamist ja peksmist varrastega. Lisage kakao, kuni see on paks.
  3. Lisage vanilje essents, magusaine ja segage.
  4. Kastmes peab olema kreemjas ja paksus. Kui sa ei taha mandli maitset, võite alati kasutada lõssi.

Väike kaloreid sisaldav kerge šokolaadikastmestik on tõestuseks, et saate tarbida šokolaadi vähe kaloreid. See toimib maitsva valikuna, kui sa tahad kaotada mõne kilo, olles siiski kiusatusele. Ideaalis serveeri seda kaeraküpsiste või vähese kalorsusega teraviljaga, mis asendab nisujahu. Valmistage ja nautige ilma kehakaalu tõusuta.