retseptid

Baklazaan Milhoja retsept

See retsept põhineb menüüst, mis koosneb köögiviljadest, toitev ja maitsev. See on baklažaani mis-feuille, mis on täidetud köögiviljadega ja hea juustuvalikuga . Lihtne, praktiline ja mitmekülgne ettevalmistus. Kergeid toite mõeldes ja iga kord üllatavana on see üks neist. Meie igapäevases menüüs jätab see baklažaanide mis-feuille ukse avatuks, et proovida, kui palju loovust on köögis. See on lihtne alternatiiv ja saate muuta koostisosi, kuni leiate ideaalse komplekti iga individuaalse suulae jaoks.

Baklazaan on üks mitmekülgsemaid köögivilju. Selle kerge maitse muudab selle väga hästi kombineerituks erinevate toiduainete ja koostisosadega. Retsept, mida me järgmine näeme, on ideaalne neile, kes soovivad vähendada liha tarbimist ja ei kaota maitset. Olenevalt tulemusest, mida soovid saavutada, saab baklažaanid grillida, küpsetada või praadida. Suurema või väiksema kalorsusega koormus.

Koostisosad:

  • 2 suurt baklažaani
  • 2 kindlat tomatit
  • 1 roheline pipar
  • ½ sibul
  • 12 viilu sulamist juustu
  • Oregano
  • Värske tüümian
  • Oliiviõli
  • Sool maitse järgi
  • Riivitud juust

Kuidas valmistada baklažaani millefeuille:

  1. Peske baklažaanid ja tükeldage pool sentimeetri paksused viilud . Nad peaksid olema samasuguse suurusega, eemaldades väiksemad viilud.
  2. Asetage viilud soola kaussi 30 minutiks, et vabastada vesi ja kibedus.
  3. Seejärel lõigake sibul ja pipar väikesteks tükkideks . Pesta ja lõigata samalaadse suurusega tomati. Raamat
  4. Küpsetage baklažaanid mõlemal pool kuldpruuniks pannil, millel on oliiviõli. Nad on ahjus valmis. Eemaldage ja reserveerige.
  5. Sama pannil lisage õli ja praadige sibul ja pipar koos soola ja pipraga.
  6. Määrdunud küpsetuspannil paigalda millefeuille. Asetage viil baklažaan, juustu viil, tomati viil ja küpsetatud köögiviljad. Lisage oregano ja tüümian ning katke veel üks baklažaan.
  7. Koguge iga millefeuille ja lõpuks puista riivitud juustuga.
  8. Küpseta 180 °, kuni juust sulab ja gratiin.

Kui sulle meeldib tervislik toiduvalmistamine, proovige seda munakottide seemneid; Te armastate neid, sest nad on praktilised ja kuna saate lisada erinevaid koostisosi. Sel viisil on teil alati erinev ja väga tervislik roog.