retseptid

Tervikliku lasagna retsept koos piquillo paprikate ja krevettidega

Integreeritud lasagna koos piquillo paprikate ja krevettidega on maitsev ja täiuslik roog, mis üllatab perekonda ja sõpru väga hästi saavutatud maitsega, mis üllatab kõiki kodus. Seda lasagna on ka väga lihtne valmistada ja see on väga täielik toit toitumise tasemel. Pasta retseptid on ideaalsed lastele, et süüa igasuguseid koostisosi, eriti köögivilju ja kala.

Nii piquillo paprika kui ka krevetid, selle retsepti tähe koostisosad, sisaldavad olulisi toitumisomadusi, mis soodustavad keha optimaalset toimimist. Piquillo paprika puhul on tegemist vitamiinide B6 ja C rikas toiduga, mis on keskse närvisüsteemi ja aju tugevdamiseks hädavajalikud. Krevetid on omakorda suurepärane valguallikas ja neil on väga vähe kaloreid, mis on ideaalne kaalulanguse soodustamiseks.

Koostisosad:

  • 250 grammi värskeid krevette
  • 1 sibul
  • 1 porrulauk
  • 2 suurt küüslauk
  • 100 ml piima
  • 25 grammi jahu
  • 200 ml kreemi toiduvalmistamiseks
  • 1 pott piquillo paprika
  • 20 plaati lasagna
  • Riivitud parmesani juust
  • Muskaatpähkel
  • Ekstra neitsioliiviõli
  • Vesi
  • Maitse järgi sool ja must pipar

Kuidas teha integreeritud lasagna piquillo paprikate ja krevettidega:

  1. Keeda lasagna plaadid vastavalt pakendi juhistele.

  2. Pesta ja lõigata sibul, porrulauk ja küüslauk väikesteks ruutudeks .
  3. Pannil lisage oliiviõli ja lisage sibul, porrulauk ja küüslauk . Saute keskmise kuumuse juures, kuni koostisosad hakkavad pehmenduma ja seejärel lisage jahu vähehaaval. Segage ja segage pidevalt kõiki koostisosi väga hästi.
  4. Puhastage ja tükeldage krevetid .
  5. Potis lisage palju vett. Kui see keeb keema, lisage krevetid ja jäta keetmine seni, kuni need on pehmed ja nahk on heleroosa. Eemaldage ja tühjendage.
  6. Lisage köögiviljade jahu ja jahu pannile kuivatatud krevetid . Lisage piima ja koort ka vähehaaval segades igal ajal. Maitse soola ja pipraga ning lisage näputäis muskaatpähklit. Kui bahhel on liiga paks, võite lisada veidi vett.
  7. Kuumutage ahi 200 kraadini .
  8. Sügavale plaadile ja ahjule sobitamiseks asetage bahamelile ja piquillo paprikatele peale lasagna plaadid kiht õhukesteks ribadeks. Korrake seda protsessi veel kaks korda.
  9. Lõpuks lisage riivitud Parmesani juust ja asetage ahju, kuni juust on riivitud . Serveeri kuumalt.

Integreeritud lasagna koos piquillo paprikate ja krevettidega on loominguline retsept, mis on täis värvi ja palju maitset. Parim on see, et see kokk väga kergesti ja sobib suurepäraselt perega ja sõpradega tegelema, kas sa julged seda ette valmistada?