retseptid

2 kasulikku mahla külma vastu

2 mahla saab külmetuse või kõhukinnisuse vastu . Kerge nakkus, mida põhjustab viirus kogu aasta vältel, kuid eriti kevadel ja sügisel. Külm paraneb tavaliselt ainult kolme või nelja päeva pärast. Üks nõuandeid, mida arstid annavad, on juua palju vedelikke, puhata ja muidugi mitte suitsetada. Teises CookAffinity artiklis räägime puuvilja kokteilidest ilma alkoholita, täna räägime teile kolm külma vastu kasulikku mahla.

2 kasulikku mahla külma vastu

"Me peame selle edasi andma, " kuid need mahlad aitavad meil paremini leida. Looduslikud mahlad on vitamiinide ja antioksüdantide allikad . Näiteks tsitrusviljadel, nagu sidrun, apelsin või greip, on suured omadused. Meie esimesel kasulikul mahla külmetuse vastu on järgmised koostisosad:

Greip ja sibula mahl

On võimalik, et sibula lugemisel ei tundu mahl väga isuäratav, kuigi see mahl töötab . Sibulil on suurepärased omadused kurgu, köha ja bronhiidi leevendamiseks . Paljud emad hoiavad sibulit pooleks, jättes selle köha ajal oma lapse voodi lähedale. Sibul on antioksüdandid, nagu näiteks vähktõve ja südame tervise ennetamiseks kasulikud polüfenoolid. Sibulad pakuvad meile ka C-vitamiini, biotiini, vase ja B-vitamiini, nagu B6 ja B1.

? Ettevaatust ei tohi alla ühe aasta vanustele lastele mett anda.

Koostisosad

  • 2 kooritud greibist
  • 150 gr kooritud sibulat
  • Lusikatäis mett.
>

Greipfruudid sisaldavad rohkesti C-vitamiini, kuni 59%, see vitamiin tugevdab meie immuunsüsteemi. Neil on ka A-vitamiin väiksemas osas, 7%. Neil on kiud, kaalium, biotiin ja B-vitamiin. Greipidel on fotokeemilised ained nagu likopeen ja limonoidid.

Mesi on tugev loomulik bakteritsiid . Sellel on piimhappebakterid, mis põhjustavad antimikroobset toimet, nii et see suudab püsivat köha leevendada. Sama WHO (Maailma Terviseorganisatsioon) nimetab mett kui ainet, mis on võimeline kurguärritust leevendama.

Ettevalmistus

Segistis, Ameerika tüüpi, segistis või mõnes muus mahutis, kui kasutate segistit, asetage lõigatud greip, tükeldatud sibul ja mett lusikatäis. Beat, kuni saad hea mahla. Te võite tüve pingutada, kui te ei soovi paberimassi.

Seda mahla ei tohiks midagi muud valmistada, suurte koguste tegemine ei ole hea, sest nad kaotavad suure osa vitamiinisisaldusest.

Sidrun ja ingverimahl

Kui tuberkuloosist on tuntud oma ravimite mõju, on see ingver . Indias või Hiinas on seda kasutatud tuhandeid aastaid. Ingveril on eeterlikud õlid nagu sidrunhape. Sellel on B-vitamiini ja C-vitamiini. Sellel on aminohapped nagu trüptofaan, müotiin või niatsiin ja mineraalid nagu fosfor ja kaltsium. Happed nagu linool-, oleiin- ja askorbiinhapped . See on rikas antioksüdantide nagu karoteenide või flavonoidide poolest.

Koostisosad

  • 1 sidrunimahl
  • 150 ml vett
  • Riivitud naturaalne ingver (võite selle leida mis tahes suurel pinnal, see kestab kaua ja on hästi hinnatud)
  • Lusikatäis mett
  • Näputäis küpsetamist

Ettevalmistus

Me panime mett vähe veega kaussi. Tutvustame seda mikrolaineahjus nii, et see laguneb. Me pigistame sidruni. Köögisegisti kasutatavas pikas kausis paneme sidrunimahla, natuke bikarbonaati, ülejäänud vett ja eraldame veega vähe mett. Beat kõike hästi.

Proovige, kui soovite rohkem maiustusi lisada veidi magusainet Stevia või suhkrut kui soovite. Ideaalne soe (mitte kuum) võtmiseks enne magamaminekut aitab vähendada tüütuid öiseid köha.

//www.youtube.com/watch?v=8icaXiOzw9M

Samuti võite olla huvitatud

Lihtne kana- ja köögiviljasupp

Kui teile meeldis soodsa mahla postitus külma vastu, saate seda jagada oma lemmik-sotsiaalsetes võrgustikes (Twitter, Facebook, Pinterest või Google +), ← teil on erinevad ikoonid, mida vajutada. Iga päev saabub CookAffinity juures uusi retsepte ja nippe.

Elena Bellver

Fotod | //www.bibaleze.si/