retseptid

Tervislik iganädalane menüü: Nädal 19.-25. Novembrini 2018

Nädala tervislik menüü on peamiste peategelaste seas lihtne ja värvikas roog. Igas menüüs on iga toite välimus ja koostisosad sulatatud, et need oleksid maitsvad. Toidu nautimiseks ilma liiga paljude tüsistusteta peame otsima retsepte, millel ei ole keerulist väljatöötamist ja millel on restorani tulemus.

Lihtne väljatöötamine, mis ei võta aega ja lisaks toob kaasa mitmekülgse ja elegantse tassi. Võta lõunakast täis maitsega, et töötada või jätta toidu meie koduks tagasi. Toit on emotsioonid ja teadmine, mis meid ootab, paneb meid päevale muul viisil. Kujutluse lubamine teadaoleva maitseala otsimisel võib olla terapeutiline.

Üha enam inimesi otsustab teha iganädalase menüü ühe või kahe päeva jooksul. Olles kõik valmis, on tegemist organisatsiooni, heade koostisosade ja retseptidega. Ärge raskendage oma elu, lihtsalt planeerige ostunimekirja teadlikult ja omage mõningaid toite valmistamisel olulist aega. Sellise iganädalase menüüga on võimalik ise hoolitseda, soovides igat tassi ja ka rohkem aega maitsta.

Esmaspäev, 19. november

  • Esimene kursus: kana ja kõrvitsa pirukas
  • Teine kursus: herneste falafel
  • Dessert: maguskartul ja šokolaadikook
>

Teisipäev, 20. november

  • Esimene kursus: spagetid forelliga
  • Pearoog : Gamboonid tempuras
  • Dessert: sidruni küpsised

Kolmapäev, 21. november

  • Esimene kursus: gnocchi seentega
  • Pearoog: Anšoovised pestoga
  • Dessert: šokolaad ja juustu kuklid

Neljapäev, 22. november

  • Esimene roog: Valge Thistle salat
  • Põhiruum: beebi kalmaar paprika kastmes
  • Dessert: Pumpkin Bundt Cake

Reede, 23. november

  • Esimene roog: Baklazaan ja juustu charlotte
  • Põhirada : Samosas de queso
  • Dessert: Apple'i ümberpööratud kook

Laupäev, 24. november

  • Esimene kursus: merikurapoog krevettide ja merekarpidega
  • Põhirada: juustu ja pähklite pirukas
  • Dessert: küpsetatud pirnid vanilli ja kaneeliga

Pühapäev, 25. november

  • Esimene kursus: röstitud sealiha ribid
  • Pearoog: Serrano sinkkook
  • Magustoit: kondenspiima želatiin

Kui soovid nädala jooksul nautida väikest austust kehale ja hingele, võtke arvesse neid pruunikaid retsepte. See šokolaadil põhinev magustoit võib meid end hästi tunda, oma kerge versiooni või mikrolaineahju valmimine mõne minuti pärast ning võimaldab meil ka ise hoolitseda.