retseptid

Kodune granaatõuna mahla retsept

Granaatõuna on puuvilja, mis annab kehale asjakohaseid toitaineid, nagu A-, C- ja B9-vitamiin. Lisaks nendele toitainetele on sellel ka kontsentreeritud mineraalne element nagu kaalium, mis soodustab närvisüsteemi juhtimist. Omatehtud granaatõunamahla lisamine päevase koguse hulka suurendab oluliselt lihaste funktsiooni ja sellega harjutuste praktikat. Oma kõrge veesisalduse tõttu on see looduslik diureetikum, samuti kasulik soolestiku parasiitide raviks.

Lisaks puuviljade kasutamisele looduslikes või magustoitudes on selle kasutamine jookides väga kasulik tervisele. Saate kombineerida puuvilju aromaatsete maitsetaimedega, mahlade, smuutidega, piimaga, jogurtiga jne.

Koostisosad:

  • 3 küps ja värske granaadid
  • 1 oranž
  • 4 küpset maasikat
  • 2 supilusikatäit mett või 2 supilusikatäit suhkrut.

Kuidas valmistada granaatõuna mahla:

  1. Valige granaadid, mis on ideaalses seisukorras.
  2. Peske granaadid . Terava noaga lõigake viljad pooleks, nii et mahl oleks kergem välja võtta.
  3. Kasutage elektrilist mahlapressit, mida kasutatakse tsitrusviljade pressimiseks, näiteks: sidrunid, apelsinid, mandariinid jne. Kui ei, kasutage käsitsi mahlapressit.
  4. Asetage iga pool granaatõuna mahlaplaadile. Vältige suure surve avaldamist, et terad ei jäta vilja nahka.
  5. Teine võimalus on oad ekstraheerida ja segada vedelikuga.
  6. Kui granaatõunade mahl on ekstraheeritud, tuleb vedelik läbi peene sõela ja vältida nahade ja seemnete jälgi.
  7. Valige värsked apelsinid. Peske need ja lõigake need pooleks.
  8. Pange iga pool oranži mahlasse, kas elektrilisse või käsitsi. Tee mahla
  9. Läbiviidud seemnete vältimiseks kandke apelsinimahl läbi sõela.
  10. Peske maasikaid rohke veega. Eemaldage roheline osa.
  11. Segistis lisage granaatõunade mahl, apelsinide mahl ja neli maasikat . Lisa mee või suhkru vastavalt eelistustele. Samuti võite maitse järgi kasutada magusainet.
  12. Külmaga serveerimiseks võib piimakokki lisada mõned jääkuubikud. Soovi korral võite mahla ka toatemperatuuril võtta.

Teil võib olla kaks klaasi granaatõunamahla päevas; üks hommikul ja üks õhtul. Sel moel aitate teil ennetada teatud haigusi, mis kahjustavad teie elujõudu ja tervist. Kui olete harjutusrežiimis, paraneb teie jõudlus. See madala kalorisisaldusega mahl on suurepärane võimalus ülekaalulistele inimestele.