retseptid

Küpsetatud kana retsept küpsetatud teraviljaga

Kas majas olevaid väikeseid on raske süüa? Et neid kõike süüa, on see küpsetatud teraviljaga kaetud kana maitsev retsept, mida sa armastad. Samuti on see ideaalne toit neile inimestele, kes toituvad madala rasvasisaldusega, kuid soovivad jätkata seda hammustust, mida nad nii palju armastavad. Hea tulemuse saavutamiseks on oluline valida kvaliteetne kana, võimaluse korral aretatud teravilja ja vabaduse alusel; sellega saad parema maitse.

Taigen on tehnika, mille abil liiguvad liha- või köögiviljad tükeldatud munaga ja seejärel leiva, jahu või teraviljaga. Pärast seda protsessi on toit väljas ja krõbedaks sees ja õrn ja mahlane. Kuigi seda tehnikat esmakordselt ei ole kindel, arvatakse, et see algas Bütsantsi impeeriumis ja et see läks läbi Aafrika Euroopasse. Tänapäeval on see delikatess, mida süüakse tavaliselt praetud või nagu antud juhul küpsetatud; Nii väheneb rasva ja kalorite kogus .

Koostisosad:

  • 3 kondita kanarinda
  • 3 tassi maisi teraviljahelvest
  • ½ tassi maisijahu
  • 1 muna
  • 1 sidrun
  • Jahvatatud paprika
  • Küüslaugupulber
  • Soola

Kaste:

  • ½ looduslik jogurt
  • 2 spl sinepit
  • 2 supilusikatäit mett

Kuidas valmistada praetud kana küpsetatud teraviljaga:

  1. Peske kana, eemaldage nahad või jäänud luud. Lõigake see õhukesteks ribadeks.
  2. Pange kana sidrunimahla, soola, pipra ja veidi paprikapulbri kaussi. Raamat
  3. Kuumutage ahi 180 kraadi.
  4. Pange tassid teravilja kotti. Hoolikalt koorige, kuni keskkond puruneb. Asetage tasasele plaadile.
  5. Järgmises roogas segage maisitoit vähese pipra, jahvatatud paprika ja soolaga. Raamat
  6. Beat muna.
  7. Viige kana ribad esmalt läbi maisijahu, siis läbi muna ja lõpuks teravilja. Asetage need pärgamentpaberiga kaetud salve.
  8. Küpseta 25 minutit või kuni kuldpruunini.
  9. Kastke kaste, segage jogurt, sinep ja mesi.

Lisage sellele kana, mis on kaetud küpsetatud teraviljaga kiibiga või aurutatud. Samuti saate serveerida värvilisi salat segatud köögivilju. Kui soovid maitseid muuta, võite anda sellele veidi oreganot või lisada purustatud mandleid. Selle roogaga üllatad kõik kodus.