Selle nädala tervislikku iganädalast menüüd iseloomustavad lihtsus ja hooajalised koostisosad. Läheneb aeg, kui keha küsib meile suurema hulga kaunviljade, köögiviljade ja madala rasvasisaldusega liha . Täiuslik kombinatsioon, mis on edu võti, et programmeerida mitmeid maitse ja värvi täis roogasid, mis aitavad meil palju paremini tunda. Läätsed on

Polenta, seente ja pipra pizza on originaalne retsept, mis võib muutuda ajaloo algajaks või algajaks. See teravili, mille loomisel seda polenta on, on ideaalne, et saada kindel, järjekindel ja sobiv alus kõigile, sest see ei sisalda gluteeni. Ideaalne viis nisujahu vältimiseks ja maitse andmine kõige maitsvamale roogale. Pizz

Riisiga läätsed või riisiga leskud . Neid nimetatakse, sest nad on üksi ilma chorizo, sinki või muu liha koostisosata. Nad on täiuslik roog, mis ühendab kaunvilju ja teravilja, mis sobib ideaalselt vegaanidele, taimetoitudele. Okdiario retseptide teises artiklis tegime karrikaga kikerherneid, täna läätsed riisiga. Läätsed

See riisi retsept chorizoga on kerge valmistada ja see on väga maitsev. See pole Jamie Oliver, kes pööras Twitteri 2016. aasta lõpus ümber, kutsudes oma kuiva riisi paellat vorstiga. Paellal on oma standardid ja sellel ei ole chorizot ega sibulat. See riis kannab mõlemat asja, mistõttu on see „kuiv riis chorizoga”. Kas teads

Broccoli ja quinoa lihapallid on suurepärane võimalus kiireks tervislikuks tapas-õhtusöögiks. Selle peamised koostisosad on terve hulk häid omadusi. Ühest küljest on köögiviljade brokolidel võime pakkuda palju vitamiine ja vajate selliseid retsepte, et muuta see palju isuäratavamaks. Teisest küljest on kiudude täis quinoa jumalate toit üks moodsamaid supertoite ja see ei ole vähem, nendel kuupäevadel on see ideaalne, et toitu nautida. Pange tähele ne

Köögis pakutakse võimalust tunda erinevaid kultuure läbi selles valmistatud toitude. Ilma selle realiseerimata on meil meie perekonna menüüs retsepte üle kogu maailma. Eksootilise puudutuse andmiseks meie valmististele saame teha Etioopia shiro, maitsva tibu-koorekreemi, mis on ideaalne levimiseks. Shiro